Se você é uma daquelas pessoas que pensa que dançar é apenas mexer o corpo, você está enganado!
Fique sabendo
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A dança proporciona muitos benefícios em si, não só para o corpo, mas também para a mente. É considerada uma forma de expressão, uma atividade que oferece muitos benefícios.
O ato de dançar pode trabalhar com todo o corpo, fortalecendo os músculos, queimando calorias, proporcionando flexibilidade, melhoria na postura, de uma forma bem divertida, prazerosa, e não tanto cansativa.
Outro benefício muito importante é a resistência física, pois a dança exige muito do corpo, melhorando o sistema cardiovascular e a capacidade pulmonar. A dança também ajuda a fortalecer os ossos, evitando casos de osteoporose.
Ajuda a exercitar a mente, desenvolver autoconfiança, dinamismo, melhorando o relacionamento social, proporcionando mais facilidade de expressão.
Uma das atividades mais completas como forma de lazer, trazendo benefícios para o corpo e mente. Pois ao mesmo tempo em que desenvolve força através dos exercícios, a dança produz a leveza que a mente precisa para liberar tensões reduzindo o nível de stress.
Dançar é o ato de falar com o corpo, movimentar-se ao ritmo de uma música. Onde podem ser manifestas todas as emoções e sentimentos através do corpo, sem precisar falar uma única palavra.
Em alguns casos a dança é recomendada como forma de terapia, onde influencia positivamente na quebra de bloqueios psicológicos, timidez, depressão e cura de doenças.
Por isso independente de ritmo, estilo ou música...DANCE!
Camila Pires
Studio Mover - Escola de Dança
