*A primeira dica para quem quer começar a dançar é, uma boa alimentação, quando praticamos uma atividade física, consequentemente gastamos mais energia e há uma necessidade maior de repor as vitaminas e proteínas que o nosso corpo precisa. Beba bastante água, evite líquidos como refrigerante. Cuide bem de sua alimentação, pois o seu corpo é seu instrumento!
*A segunda dica é manter um padrão de atividade. Não basta fazer algumas aulas e pronto, seu corpo está em dia, mas sim manter o hábito de praticar diariamente uma atividade, ou exercícios durante alguns minutos todos os dias. Pois o resultado será uma consequência do seu esforço diário!
*A terceira dica é descobrir o estilo ou ritmo de que você mais gosta, pois a dança tem que lhe proporcionar prazer, dance para você mesmo sem se importar com o que os outros vão pensar de você, de sua aparência ou peso.
*A quarta dica, bom você já está dançando com uma alimentação regrada, praticando exercícios diariamente, fazendo a atividade que mais gosta, então chegou a hora de identificar qual é a sua maior dificuldade para esta atividade. Selecione um ou mais exercícios que você considera difícil e tente fazer estes mesmos exercícios todos os dias. Você vai notar que no decorrer do tempo eles já não vão ser mais tão difíceis. Afinal de contas as dificuldades foram feitas para serem superadas!
Dance e seja Feliz!
CAMILA PIRES
Studio Mover - Escola de Dança
